এমন বাঙ্গালী খুজে পাওয়া যাবে না যে জীবনে কখনও মাছ খায়নি। আর এজন্যই বলা হয়ে থাকে মাছে ভাতে বাংগালী। আর মাছ খেতে খেতে গলায় মাছের কাঁটা ফোটেনি এমন বাঙালি বোধহয় খুঁজে পাওয়া মুশকিল। অনেকে…

সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ঘুম দরকার। ভাল পরীক্ষা জন্য নিয়মিত সময় প্রয়োজন। এটি মনকে সতেজ করে এবং শরীরের শক্তি বাড়ায়। আপনার যে পরিমাণ ঘুম দরকার তা নির্ভর করে বয়স, ক্রিয়াকলাপের স্তর, স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি, লিঙ্গ, আবহাওয়া…

নিয়মিত হাঁটার অনেক সুবিধা রয়েছে: এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি সহজ এবং ব্যয়বহুল ফর্ম, এছাড়াও, আপনার হতাশার ঝুঁকি হ্রাস, ওজন পরিচালনায় সহায়তা এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য, হাড়ের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক জীবনের মান উন্নত করে আপনার স্বাস্থ্যকে…

দুর্গন্ধ বা খারাপ শ্বাসঃ আপনার বন্ধু কি আপনার কাছে কিছু ফিসফিস করতে করতে ঝুঁকে পড়েছে এবং আপনি আপনার বন্ধুর মুখের চেহারাটি দেখুন সে হয়ত কিছু একটা লুকানোর চেষ্টা করছে। আসলে এটা কি শ্বাস ছিল…

কেন psoas পেশী ক্রমাগত চাপের সময় সংকুচিত হয়? আপনি চালান, বাইক, নাচ, অনুশীলন যোগ করুন, অথবা শুধু আপনার পালঙ্ক উপর ঝুলে থাকুন, আপনার psoas পেশী জড়িত । এর কারণ আপনার psoas পেশী আপনার করল…

প্ল্যানটার ফ্যাসিটিসঃ তোমার পা মোটা, fibrous ব্যান্ড (‘fascia’) তোমার পায়ের গোড়ালি থেকে তোমার পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত পৌঁছাচ্ছে । এই টিস্যু পায়ের পেশী এবং খিলান সমর্থন করে । যখন তারা অতিরিক্ত প্রসারিত হয়, তখন তাদের…

বর্তমানে অনেকেই বোতলে পানি খেয়ে থাকেন। এখন আর গ্লাস বেশি একটা ব্যবহার করা হয় না। তবে বোতল কীভাবে ব্যবহার করতে হয় ও বোতল ব্যবহারের সতর্কতা অনেকেই জানেন না!সে সম্পর্কে জেনে নিন- বুঝার উপায়গুলঃ বোতলের…

গ্রীষ্মে কাঁকরোল খান। এই সময়ে সুস্থ থাকার অন্যতম সেরা উপায় লুকিয়ে রয়েছে এই সবজিতেই। কাঁকরোল সম্পূর্ণ পাকার আগে ভেজে অথবা সেদ্ধ করে খাওয়া হয়। মূলত গ্রীষ্মকালীন এই সবজি কম-বেশি সব জায়গায়ই চাষ হচ্ছে। এতে…

কিডনিরগঃ দেহের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মতো কিডনি খুব গুরুত্বপূর্ণ দুটি অঙ্গ। মানবদেহের বর্জ্য নিঃসরণ করে দেহ সুস্থ ও রোগমুক্ত রাখতে এ অঙ্গ বিশেষ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু তেমন কোনো লক্ষণ প্রকাশ না করে দেহের এ…

ঝকঝকে সুন্দর দাঁত সবার প্রত্যাশা হলেও সবার দাঁত কিন্তু ঝকঝকে সাদা হয় না।সুন্দর হাসি আপনার ব্যক্তিত্বকে অনেক গুণ বাড়িয়ে দেবে। তাই সুন্দর হাসির জন্য চাই ঝকঝকে সাদা দাঁত। দাঁতকে ঝকঝকে সুন্দর করার জন্য কত…

Back to top