গ্রিন টি বা সবুজ চা এর উপকারীতাগুলো জেনে নিনঃ

গ্রিন টি বা সবুজ চা হিসাবে পরিচিত এক ধরনের চা। যা শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। আজকের পোস্টে এই চা এর গুনাগুন নিয়ে আলোচনা করব। বর্তমানে বিভিন্ন ধরনের চা রয়েছে যা যেকোনো ধরনের চা এর দোকান বা রেস্টুরেন্ট এ পাওয়া যায়। এদের মধ্যে গ্রিন টি বা সবুজ চা মানব দেহের জন্য বিশেষ উপকারী হিসাবে অলরেডি প্রমাণিত হয়েছে। গ্রিন টি এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি অক্সসিডেন্ট, ভিটামিন-এ, বি, বি৫, ডি, সি, ই, এইচ, সেলেনিয়াম, ক্রোমিয়াম, জিংক, ক্যাফেইন ও ম্যাজ্ঞানিজ, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম। এছাড়াও রয়েছে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান।
গবেষণায় প্রমান পাওয়া গেছে যে, গ্রিন টি বা সবুজ চা পানে যকৃত, পাকস্থলী, স্তন, মলাশয়, এবং কণ্ঠনালীর ক্যানসারের ঝুঁকি হ্রাস করে।

গ্রিন টি এর কয়েকটি উপকারীতাঃ
এই ধরনের চা এর ব্যাপক উপকারীতা রয়েছে। নিচে কয়েকটি উপকারীতা দেওয়া হলো।

১) গ্রিন টি বা সবুজ চা মেটাবলিস বাড়িয়ে ফ্যাট বার্ণে সহায়তা করে। যা ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।
২) এই ধরনের চা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহযোগিতা করে।
৩) হার্ট অ্যাটাক রোধ করতে গ্রিন টি বা সবুজ চা এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
৪) কিডনী রোগের জন্য এই চা খুবই উপকারী
৫) রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে গ্রিন টি বা সবুজ চা একটি যাদুকরী পানীয় হিসেবে ব্যবহৃত হচ্ছে।
৬) নিয়মিত গ্রিন টি বা সবুজ চা পানে ধমনী শিথিল হয়।
৭) এটি দেহের রক্ত প্রবাহের মাত্রা ভালো রাখে।
৮) সবুজ চা এর লিকার দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
৯) গ্রিন টি বা সবুজ চা এর লিকার দাঁতের মাড়িকে মজবুত করতে সহায়তা করে থাকে
১০) ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই চা বিশেষ উপকারী।
১১) আল্ট্রা ভিওলেট রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করতে দারুন কাজ করে থাকে।
১২) শরীরের কোন অংশ কেটে গেলে, গ্রিন টি বা সবুজ চা এর লিকার লাগালে দ্রুত রক্ত পড়া বন্ধ হয়ে যায়।
১৩) ক্ষতিকর বা বিশাক্ত কোন পোকামাকড় কামড়ালে উক্ত স্থানে গ্রিন টি বা সবুজ চা এর লিকার লাগালে বা সবুজ চায়ের পাতায় মুড়ে দিলে উপকার পাওয়া যায়।
১৪) গ্রিন টি শরীরের কোষগুলোকে সতেজ করে।
১৫) এই টি মানব শরীরের অকালে বা সহজে বুড়িয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।
১৬) নিয়মিত গ্রিন টি বা সবুজ চা পানে ব্রন সমস্যা দুর হয়।
১৭) সবুজ চায়ে থাকা ভিটামিন সি আমাদের সর্দি কাশি প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
১৮) এই চা এলার্জি নিরাময়ে দারুন উপকারী।
১৯) গ্রিন টি বা সবুজ চা পানে মানুষের দেহের ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হয়।
২০) এটি শরীরের এনার্জি ও স্ট্যামিনা ধরে রাখে।
২১) সবুজ চা পানে আমাদের হজম ক্রিয়া স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে।
২২) দেহের পানিশূন্যতা পূরন করতে এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ধন্যবাদ। সদা সুস্থ থাকুন শেয়ার করে সবাইকে জানতে সহযোগিতা করুন।

adminsashthokotha

Back to top