গ্রিন টি বা সবুজ চা হিসাবে পরিচিত এক ধরনের চা। যা শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। আজকের পোস্টে এই চা এর গুনাগুন নিয়ে আলোচনা করব। বর্তমানে বিভিন্ন ধরনের চা রয়েছে যা যেকোনো ধরনের চা এর…
সবাই সুন্দর দেখতে চায়। এবং আমাদের দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ’ল আমাদের ত্বক। ঝলমলে এবং ফ্রেশ ত্বক সবাইকে আকর্ষণ করে। আজ আমাদের বিউটি বিভাগে আমরা আপনার সাথে তিনটি ম্যাজিকাল ফেসমাস্ক রেসিপি শেয়ার করতে যাচ্ছি।…
চিকিৎসকরা সব সময় বলেন, দিনে কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটুন। সকালে সময় না পেলে দিনের যে কোন সময় হাঁটুন। সব বয়সের মানুষের জন্য সবচেয়ে উপযোগী এ ব্যায়ামটি সবচেয়ে কম খরচে শারীরিকভাবে সবচেয়ে ভাল থাকার অন্যতম…
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কেমোথেরাপি এবং রেডিয়েশনের মতো ক্ষতিকারক ব্যবস্থাগুলির চেয়ে নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে আদা মূল আরও কার্যকর হতে পারে। আদা ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং ক্যান্সার সৃষ্টিকারী সেল ধ্বংস করতে অনন্য ভূমিকা…
স্বাস্থ্যকর ঘুম ও সুরক্ষার প্রচারের লক্ষ্যে একটি অলাভজনক সংস্থা ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন বলেছে যে একজন ব্যক্তির যে পরিমাণ ঘুম প্রয়োজন তা অত্যন্ত পরিবর্তনশীল এবং কিছু লোকের চেয়ে অন্যের চেয়ে বেশি প্রয়োজন তবুও, প্রতিটি বয়সের…
এমন বাঙ্গালী খুজে পাওয়া যাবে না যে জীবনে কখনও মাছ খায়নি। আর এজন্যই বলা হয়ে থাকে মাছে ভাতে বাংগালী। আর মাছ খেতে খেতে গলায় মাছের কাঁটা ফোটেনি এমন বাঙালি বোধহয় খুঁজে পাওয়া মুশকিল। অনেকে…
সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ঘুম দরকার। ভাল পরীক্ষা জন্য নিয়মিত সময় প্রয়োজন। এটি মনকে সতেজ করে এবং শরীরের শক্তি বাড়ায়। আপনার যে পরিমাণ ঘুম দরকার তা নির্ভর করে বয়স, ক্রিয়াকলাপের স্তর, স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি, লিঙ্গ, আবহাওয়া…
নিয়মিত হাঁটার অনেক সুবিধা রয়েছে: এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি সহজ এবং ব্যয়বহুল ফর্ম, এছাড়াও, আপনার হতাশার ঝুঁকি হ্রাস, ওজন পরিচালনায় সহায়তা এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য, হাড়ের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক জীবনের মান উন্নত করে আপনার স্বাস্থ্যকে…
দুর্গন্ধ বা খারাপ শ্বাসঃ আপনার বন্ধু কি আপনার কাছে কিছু ফিসফিস করতে করতে ঝুঁকে পড়েছে এবং আপনি আপনার বন্ধুর মুখের চেহারাটি দেখুন সে হয়ত কিছু একটা লুকানোর চেষ্টা করছে। আসলে এটা কি শ্বাস ছিল…
কেন psoas পেশী ক্রমাগত চাপের সময় সংকুচিত হয়? আপনি চালান, বাইক, নাচ, অনুশীলন যোগ করুন, অথবা শুধু আপনার পালঙ্ক উপর ঝুলে থাকুন, আপনার psoas পেশী জড়িত । এর কারণ আপনার psoas পেশী আপনার করল…
প্ল্যানটার ফ্যাসিটিসঃ তোমার পা মোটা, fibrous ব্যান্ড (‘fascia’) তোমার পায়ের গোড়ালি থেকে তোমার পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত পৌঁছাচ্ছে । এই টিস্যু পায়ের পেশী এবং খিলান সমর্থন করে । যখন তারা অতিরিক্ত প্রসারিত হয়, তখন তাদের…